Birçok besin kaynağı gibi Avokado yemenin de sağlık için sayısız faydası bulunmaktadır. Peki saç sağlığı için avokado yağı kullanmak, saçları daha güçlü ve sağlıklı tutmaya yardımcı olabilir mi?
Dünyanın dört bir yanındaki insanlar, birçok faydası için avokado yağı kullanıyor. Ayrıca cilt bakım ürünlerinde ve sağlıklı saç bakım rutininin bir parçası olarak kullanılır. Saç bakımında hijyene önem vermenin ne kadar parlak ve sağlıklı göründüğü üzerinde büyük etkisi olabilir. Bazı doğal yağların kullanılması da saçı güçlü ve pürüzsüz tutmada fayda sağlayabilir.
Avokado yağı, içerdiği vitaminler, antioksidanlar ve tekli doymamış yağlar nedeniyle belirli faydalara sahip olabilir. Bu yazımızda avokado yağının saça faydalarına odaklanacağız.
Avokado Nedir?
Avokado ağacında ( Persea americana ) yetişen armut biçimli, yeşil bir meyvedir. Tek bir tohumu çevreleyen kremsi soluk yeşil eti koruyan deriye benzeyen koyu yeşil dış kabuğu ile dikkat çekicidir.
Dünyadaki avokadoların çoğunu Meksika yetiştirmektedir. Avokado salata ve tatlılardan ve soslara kadar çeşitli yemeklere eklenebilir. Besleyici maddelerle doludur.
Avokado Yağı Nedir?
Avokado yağı, avokado meyvesinden pres yöntemi ile elde edilen bir yağdır. Hafif tadı ve yüksek kaynama noktası onu popüler bir yemeklik yağ yapmaktadır. Çiğ olarak da tüketilebilir. Avokado yağı, kullanım ve besin değeri açısından zeytinyağına çok benzemektedir. Sızma zeytinyağı gibi, soğuk pres avokado yağı da rafine edilmez. Meyvenin tadı ve renginin bir kısmını koruyarak yeşilimsi bir renk halindedir.
Taze avokado, besin ve vitaminler açısından son derece zengindir. B ve C vitaminleri suda çözünür oldukları için ekstraksiyon işleminde kaybolur. Bu nedenle bu vitaminler sadece taze avokadoda bulunur. Soğuk preslenmiş avokado yağı kullandığınız sürece diğer tüm vitaminler ve besinler korunur. Potasyumun yanı sıra harika bir A, D ve E vitamini kaynağıdır. Aynı zamanda tekli doymamış yağlar ve bir Omega yağ asidi türü olan Oleik asit içeriği ile en sağlıklı doğal yağlardan biridir.
Avokado yağı sıklıkla doğrudan cilde nemlendirici olarak uygulanır. Birçok kozmetik ürününde cilt ve saç bakımı için kullanılmaktadır. Harici uygulama için üretildiğinde genellikle rafine edilmektedir.
Avokado Yağının Saça Faydaları Nelerdir?
Doğal yağların saç kırılmasını durdurmada önemli bir rolü vardır. Herkesin saç derisi doğal olarak yağ oluşturmaktadır. Ancak bazen dengesiz bir yağ dengesi veya çevresel faktörler bir kişinin saçını kuru veya kırılgan hale getirebilir.
2015 yılında yapılan bir araştırma makalesine göre, saç derisine yakın bazı türde bitkisel yağlar kullanmak, saç köklerini kaplayarak saç diplerindeki hasarı önleyebilir ve saçlar uzadıkça daha sonra kırılmasını önleyebilir. Bazı yağlar diğerlerinden daha iyidir. Avokado yağı, tekli doymamış yağlar içerdiğinden saç bakımı için iyi bir seçimdir. Ayrıca saçı güçlü ve sağlıklı tutmaya yardımcı olabilecek vitaminler, mineraller ve antioksidanlar içerir.
Avokado yağının saç için faydaları;
1. Saçları Besler ve Güçlendirir
Saçınıza avokado yağı uygulamak saç tellerinizi nemlendirir, onarır ve güçlendirir. Avokado antioksidanlar, Biotin, mineraller, esansiyel yağ asitlerinin yanı sıra A, B-5 ve E vitaminleri açısından zengindir. Bunların tümü saçın kütikülünü kapatmaya ve kırılmayı önlemeye yardımcı olur" diye açıklıyor.
2. Saç Büyümesini Teşvik Eder
Avokado, doğal olarak daha sağlıklı, daha kalın ve daha uzun saçların büyümesinde rol oynadığına inanılan B vitamini ailesinin bir üyesi olan Biotin içerir.
3. Daha Parlak Bakımlı Bir Görünüm Kazandırır
Araştırmalar, potasyum ve magnezyum da dahil olmak üzere avokado yağındaki minerallerin, saçın pürüzsüz ve parlak görünmesine yardımcı olabilecek kütikül hücrelerini kapatabildiğini buldu.
4. Saç Şaftına Derinlemesine Nüfuz Eder
Avokadolar, yüzeyde kalan diğer yağların aksine, yağlı olmayan hisleri ve saça ve saç derisine nüfuz etme yetenekleri nedeniyle övülür. Avokado yağı oleik asit ve tekli doymamış yağlar (iyi yağlar) açısından son derece zengindir. Bu da onu gerçekten saç şaftına nüfuz edebilen ve saçınızı nemlendirebilen birkaç yağdan biri yapar.
5. Daha Sağlıklı Bir Saç Derisini Destekler
Vitamin ve lipit kokteyli kuru, pul pul dökülen saç derisini nemlendirir ve besler. Daha sağlıklı bir saç derisi, artık kepek veya dökülme olmaması anlamına gelir. Avokado yağı, saç derisine kan akışını uyarmaya ve tıkanmış folikülleri açmaya yardımcı olabilir. Bu, saçın büyümesi için sağlıklı bir saç derisi ortamı oluşturmaya yardımcı olabilir. Bu etkiler, saç dökülmesiyle mücadeleye de yardımcı olabilir.
6. Saçınızı Dış Etkenlerden Korumaya Yardımcı Olur
Karotenoid antioksidanlar, beta-karoten ve lutein, saç derisini ve saçı UV hasarına ve kirleticilere karşı korumaya yardımcı olan güçlü antioksidanlardır. Antioksidan özelliklere sahip olduğu için avokado yağı saçı güneş hasarına ve diğer elementlere karşı koruyabilir. Avokado polifenolleri hem saç derisini hem de saçı çevresel saldırganlardan korumada kilit bir faktör olabilir.