Nane yaprağı, mutfağımızda kolaylıkla bulunabilen yaygın bir bitkidir. Sadece lezzet verici olarak değil, aynı zamanda birçok rahatsızlık ve problem için de yararlı ve güçlü doğal bir çözümdür. Bir antioksidan olmanın yanı sıra anti-inflamatuar ajan olmaya kadar bir dizi faydalı özelliğe sahiptir. Bu nedenle çeşitli güzellik ve sağlıklı yaşam tariflerinde de kullanılır. Nane yapraklarının evde şifa kaynağı olacak bazı faydalarını ve tariflerini sizinle paylaşalım.
Nane Yapraklarının Besin Değeri
Nane, sindirim ve metabolizma için iyi olan iyi bir lif kaynağıdır. Hücrelerimizi serbest radikallere karşı koruyan ve böylece bizi bir dizi kötü etki ve hastalıktan koruyan antioksidanlar açısından da zengindir.
2 yemek kaşığı nanede;
- 12 gram protein
- 48 gram karbonhidrat
- 30 gram lif
- Potasyum, fosfor, magnezyum, kalsiyum ve demirin yanı sıra C vitamini ve A vitamini içerir.
Nane Yaprağının Cilt İçin Faydaları
Nane, çeşitli faydalarla dolu, çeşitli cilt sorunlarının üstesinden gelmek için çeşitli şekillerde kullanılır. Siyah noktaların ve sivilcelerin yok edilmesi, gözeneklerin sıkılaşması, yüzün temizlenmesi, kaşıntıların yatıştırılması ve enfeksiyonlarla mücadele Nane'nin günlük sorunlarımızı halledebilecek etkilerinden bazılarıdır.
Nane, çatlamış topukları iyileştirmek için de kullanılabilir ve yüz için bir ovma görevi görebilir. Ayrıca donuk ve kuru ciltlerle savaşmak için de kullanılabilir. Nane cildi besler ve cilde sakinleştirici bir his verir. Nane, çok güçlü bir serinletici ve ferahlatıcı aromaya sahip mentol içerir. Bu nedenle çeşitli kozmetik ve güzellik ürünlerinde de kullanılmaktadır. Nanenin cilt için doğrudan faydalarından bazıları şu şekilde özetlenebilir:
1. Akne İyileşmesine Yardımcı Olabilir
Nanenin antibakteriyel özellikleri sivilcelerden kurtulmaya yardımcı olur. Ayrıca akne ile mücadelede çok faydalı olan salisilik asit içerir. Yüze nane uygulamak akneyi önemli ölçüde azaltabilir. Aşağıdaki adımlarla kolay bir maske hazırlanabilir
- Biraz nane yaprağı öğütün (10 ila 12)
- Üzerine 1 yemek kaşığı gül suyu ekleyin ve iyice karıştırın.
- Maskeyi etkilenen bölgelere uygulayın
- Neredeyse 20-30 dakika orada bırakın
- Bol su ile durulayın.
Bu yöntemin günde bir kez kullanılması yeterli olacaktır.
2. Cilt Temizliğinde Faydalıdır
Nanenin yüz için etkili bir temizleyici olduğu söylenir. Sadece ezilmiş nane uygulamak yüzü besler, tazelik sağlar ve yüzü sakinleştirir. Cildi rahatlatır, sağlıklı ve temiz olmasını sağlar.
3. Kırışıklıkları Önlemeye Yardımcı Olabilir
Nane yaşlanmayı önler. Yüze nane uygulamak cildin gençliğini iyileştirmeye yardımcı olur ve kırışıklıklarla savaşır. Nane kullanarak da yüz maskesi yapabilirsiniz.
4. Enfeksiyonları İyileştirir
Nane'de bulunan Rosmarinik asit, enfeksiyonları ve alerjileri iyileştirmeye yardımcı olur. Cildin kaşıntısını azaltan antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Naneyi cilde sürmek, alerjilerin kaşıntısını azaltmanıza ve enfeksiyonlardan kurtulmanıza yardımcı olabilir.
5. Nane Yaprakları Peeling Etkisi Yaratabilir
Nane yaprakları bir kese olarak kullanılabilir. Cildin kuruluğunu ve donukluğunu iyileştirmeye yardımcı olur ve biraz tazelik katar. Ölü hücreleri temizlemenize ve cildinizin sağlıklı ve güzel olmasına yardımcı olacaktır. Nane peelingini istediğiniz zaman evde deneyebilirsiniz.
6. Siyah Noktaları Giderir
Yüzdeki kir ve yağ varlığından dolayı siyah noktalar ortaya çıkar. Bu çok yaygın ve çoğumuz bununla karşılaştık. Nane, yüzü temizleyerek ve gözenekleri temizleyerek siyah noktaların giderilmesine yardımcı olur. Fazla yağı da uzaklaştırdığı için yağlı cilt problemlerinde faydalıdır.
7. Nane Cildi Gençleştirir
Cilde nane uygulamak kan dolaşımını iyileştirir. Nanede bulunan antioksidanlar da cildin kendini korumasına yardımcı olur.